추위가 점점 다가오는 게 느껴지는
가을의 화요일,
#초정노인요양원 #사회복지사 입니다
요즘 대한민국은 봄과 가을을 잃어버렸다고 하죠?
중고등학교 시절 학교수업에서 교과서에서
우리나라는 사계절이 뚜렷하다. 라고 배웠는데
요즘 SNS의 글들을 보면
여전히 우리나라는 사계절이 뚜렷하다.
하지만 그 사계절이 일주일 안에 들어있다.
이렇게 표현하더라구요?
정말 공감 100000%
지난 주만해도 아직 여름인가? 싶었던 뜨거운 날씨가
하루 이틀 뒤엔 추워서 긴팔과 겉옷을 찾아 입게 만들고있습니다
이러한 환절기,
여러분도 요양원 어르신들도 모두 모두
감기조심합시다!!!!!!
이렇게 추워지면서 우리 몸은 점점 움츠러 드는데요
이럴 때일수록 체조와 운동을 겸하여
근육과 관절이 굳어지지 않도록 해야합니다!
헛둘 헛둘!
짜잔!
어르신들과 선생님들의 웃음소리가 가득한
그 날의 순간들입니다
저희 식당의 책상이 편하게 앉기 위해
약간이 홈이 파져있는데요
그 책상 2개를 붙여 사용하다보니
홈이 연결되어 생긴 구멍으로
풍선이 자꾸 빠지는 상황이 발생했습니다
선생님들은 어르신들 풍선 받아치랴
떨어진 풍선 주워 올리랴 고생이 많으셨습니다//
늘 도움을 주시는 우리 보호사님께도 박수 짝.짝.짝
풍선배구를 시작하기 전에
10분 정도 체조도 진행했습니다
어르신들은 움직임이 거의 없으시고
큰 움직임을 하시는 경우가 없기 때문에
이렇게 몸을 사용하는 운동 프로그램을
진행할때는 꼭! 준비운동을 충분히 진행하고 있습니다
풍선이 통통 튀기 때문에
생각보다 먼저 몸이 나가는 경우가 많아
큰 동작을 하게 될 수 있어
근육이 놀라지 않게 충분한 준.비.운.동
혹시 가정에서 프로그램을 진행하시는 분들도
잊지말고 준비운동 꼭! 해주시기 바랍니다 >_<
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